Иммунитет – это невосприимчивость организма к возбудителям инфекционных заболеваний. Если простуда появляется чаще обычного, если есть утомляемость, слабость, причиной могут быть проблемы с иммунной системой, которые могут возникнуть в результате стресса, загрязнения окружающей среды, неполноценного питания, недостатка движения, употребления алкоголя и курения. Фитопрепараты помогут укрепить природные защитные силы организма.
Одним из фитопрепаратов могут быть просто зеленые чаи, имеющие положительное воздействие в случае различных заболеваний легкого характера, а также для их профилактики. В зависимости от состава зеленый чай помогает уменьшить усталость, очищает и тонизирует, улучшает общее самочувствие, служит натуральным источником витаминов и минеральных веществ и одновременно утоляет жажду. Именно чашка теплого зеленого чая является вторым лучшим ежедневным напитком сразу после воды, будь это успокаивающий ромашковый чай перед сном или мятный чай для улучшения настроения и бодрости.
Многие зеленые чаи с высоким содержанием витаминов и минеральных веществ имеют главным образом профилактическое значение. Это сложные плоды роз, плоды рябины и смородины, а также цветы бузины, листья или корни эхинацеи и зеленый чай. Смеси, содержащие вышеупомянутые растения, укрепляют естественные защитные силы организма, повышая его выносливость воздействию вредных факторов окружающей среды. Особенно можно выделить содержащие эхинацею чайные смеси и фитопрепараты, обладающие противовирусными и противомикробными свойствами. Для уменьшения симптомов простуды и профилактики рекомендуется комбинация бузины и липового цвета, которая уменьшает воспаление, обладает отхаркивающим и потогонным действием. Если простуда сопровождается лихорадкой, в чай добавляют листья мелиссы, малины и земляники.
Цветы ромашки и листья мяты также принадлежат к растениям, которые оказывают благоприятное воздействие на естественные защитные силы организма. В случае хронических заболеваний листья тимьяна и душицы благодаря их антиоксидантным свойствам помогают обеспечить стабильную работу иммунной системы. Цветы таволги обладают противовоспалительными и жаропонижающими свойствами, а листья подорожника, корень алтея и слоевища исландского мха способствуют отхаркиванию.
Простуду вызывают вирусы, и первые симптомы являются ответной реакцией организма на их воздействие, что может проявляться как насморк, заложенный нос, боль в горле, кашель, головная боль, общая слабость и повышенная температура. В этих случаях цель – облегчить и уменьшить эти симптомы, что включает в себя отдых и сон, здоровое питание, повышенное употребление жидкости и горячих напитков. Также важна профилактика простуды, уменьшающая риск повторного заболевания. Профилактически рекомендуются чайные смеси, в состав которых входят листья дущицы и тысячелистника, сложные плоды роз, листья мелиссы, цветы ромашки и корни эхинацеи, которые способствуют нормальной работе иммунной системы.
Кроме зеленых чаев в последнее время стали популярными растворимые в воде смеси сухих экстрактов лекарственных растений месте с витаминами и минеральными веществами для приготовления горячих напитков, которые рекомендованы не только для профилактики, но и для уменьшения симптомов простуды. Они обеспечивают мгновенное облегчение большинства симптомов простуды, укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие.
Сейчас наиболее известные экстракты лекарственных растений, которые используются в порошках для горячих напитков, получены из корня пеларгонии, корня имбиря и куркумы, цветов липы, ромашки, медвежьего уха, цветов и плодов бузины, листьев малины, ложных плодов роз, слоевищ исландского мха с добавлением витаминов и цинка.
Д-р биологических наук Дайлонис Пакалнс
