Фитотерапия для здорового сна
Сон крайне важен для организма для восстановления его энергетических резервов, а бессонница оказывает негативное воздействие на наше здоровье. Наиболее частые причины бессонница – напряжение нервной системы, стресс, переутомление, употребление содержащих кофеин средств, например, кофе во второй половине дня, изменение суточного ритма, поздние ночные перекусы и невозможность отдохнуть перед сном, различные хронические заболевания, например, болезни, при которых есть боли в суставах или мышцах, нарушения сердечной деятельности или раздражающий кашель, вызывающий пробуждение.
Сон крайне важен для организма для восстановления его энергетических резервов, а бессонница оказы...
